siemanko, ja wróciłem właśnie z biegania,jabi zem se nagrał na mp3 ta twoja muzę do biegania biegnę 5 min i mp3 mi padło tyle sie nasłuchałem ale muza ogólnie zarąbista jestem zwolennikiem rapu i hip hopu ale ta muza do biegania i na siłkę jest dobra
na tej pierwszej pozie klata słabo ale ta szkatuła czy jak to tam ma już lepiej. Obręcz barkowa jest si :) Adi bieganko za***ista sprawa lepiej niż rowerek nie nudzi tak, do tego mp3 i jazda a okolice do biegania mamy przeciez za***istą ;)
[...] jeść owoca przed aerobikiem? A co do biegania - to wodę mam popijać w trakcie biegania? jakoś niebardzo mi się to widzi bo mam obydwie dłonie zajęte (w jednej klucze do domu a w drugiej mp3) ale jakby co może coś wymyślę. No to zmykam robić prezentacje z seminarium dyplomowego i wieczorkiem zajrzę na forum bo może coś mi napiszecie Pozdrawiam
[...] mi autentyczną przyjemność.... co nie znaczy, że nie cierpię czasem wychodząc na trening :-). Ja mam większy problem z pływaniem... no nienawidzę tej monotonii. Kupię chyba mp3 i będę słuchał czegoś pod wodą, żeby się przemóc. Właśnie się umówiłem na lekcję na czwartek... muszę pływać, bo będzie słabo. Rano "aeroby": 3h spacer w Zakopanym z [...]
[...] z pół roku ostrego trenowania i kto wie może coś by z tego było Dało mi to kopa do działania i znowu jestem nakręcony na pakowanie BTW. Nie znacie jakieś dobrego odtwarzacza mp3 który nadawałby się do biegania i siłowni? Takiego który nieźle by wygłuszał otoczenie. Cholernie nie lubię gadać na siłowni. Wskazówki, porady bardzo chętnie przyjmuję [...]
[...] - rower na stojak, dopiero wowczas wolno zdjac kask, przepinka numeru na brzuch, skarpety kompresyjne na stopy, buty do biegania, posilek jak w T1, prawdopodobnie toy toy :) mp3 na szyje ( na rowerze nie wolno ! ) czapka na glowe - mega wazne nawet w upale - mnostwo energii ucieka przez glace, zwlaszcza moja lysa ;) i na sztywnych nogach proba [...]
[...] hartuje organizm na okolicznosc, gdyby trzeba bylo kiedys walczyc na ostatnim kilometrze o zlamanie jakiegos zalozonego czasu. Nowe doswiadczenie, pobieglem bez mp3, w tym roku w Gdyni byl zakaz uzywania, musze sie wiec przyzwyczajac do biegania z wlasnym oddechem jako umilaczem czasu. Na poczatku nieco dziwnie, pozniej juz zupelnie [...]
Ja ostatnio wzięłam mp3 z lekcjami audio francuskiego żeby słuchać podczas biegania ale niestety mp3 się zawiesiła i nie chciała działać (nawet deptanie, pukanie czy uderzanie o podłogę nie działało). Po treningu jak gdyby nigdy nic wydała z siebie "à manger - jedzenie" %-)
Amadi polecam się na przyszłość :) Czytałam tak po cichu, a że była okazja pomóc.. ;) Co do biegania z telefonem, mp3, kluczami - jeśli to nie jednorazowa przebieżka zaopatrz się np. w koszulkę kolarską (z tyłu ma kieszonkę), tam Ci się wszystko zmieści a woda do łapki.;) Ułatwia dużo.
[...] to juz było buty-podstawa -koszulki z climą ,materiałem odychającym spodenki do biegania pulsomtery nadajniki nike + do mierzenia km musisz miec ipoda no i oczywscie mp3 :P z dobrą muzą ,chyba ze lubisz kontemplować podczas biegu niedługo wrzuce swoją muze :P gwarantuje ci te kawałki dają kopa Zmieniony przez - max_1981_5 w dniu [...]
Ja ostatnio wzięłam mp3 z lekcjami audio francuskiego żeby słuchać podczas biegania ale niestety mp3 się zawiesiła i nie chciała działać (nawet deptanie, pukanie czy uderzanie o podłogę nie działało). Po treningu jak gdyby nigdy nic wydała z siebie "à manger - jedzenie" %-) Ty to masz wyjątkowe pomysły a jednocześnie przemoc Ci w głowie
Ja ostatnio wzięłam mp3 z lekcjami audio francuskiego żeby słuchać podczas biegania ale niestety mp3 się zawiesiła i nie chciała działać (nawet deptanie, pukanie czy uderzanie o podłogę nie działało). Po treningu jak gdyby nigdy nic wydała z siebie "à manger - jedzenie" %-) Ty to masz wyjątkowe pomysły a jednocześnie przemoc Ci w głowie Dziękuję [...]
Ja biorę tylko komórkę, z mp3 zrezygnowałam - wgrałam muzę w telefon. Na komórkę mam etui na ramię z Allegro (jakbyś chciała szukać to wpisz "do biegania" w: Allegro->Elektronika->Telefony i Akcesoria->Akcesoria GSM->Pokrowce, futerały, kabury. Wygodna sprawa bo masz pod ręką klawisze (w torebce nieco gorzej ;-) ). Klucz zazwyczaj biorę jeden, [...]
[...] Obudziłem się wziąłem 2 kaps Clenburexin 2 i nie miałem co z sobą zrobić to wymyśliłem, że zamienię Bieżnię na jeden dzień i pójdę pobiegać na świeżym powietrzu z mp3 tak dla odskoczni od monotoniczności (czyli Siłowni + Aerobów po niej.) I co ? A no Super było 40 minut biegania zorobiłem około 4,5 - 5 km. Było w dół, płasko, pod [...]
Ale o co ci chodzi ? O Mp3 / Ipoda czy cos ? Zwykły Mp3 Creative movo z Radiem 512/1gb i dobrze do tego sluchawki zaczepiane za uszami. 2 akulumatorki i łądowarka Muzyka do Biegania - http://www.sfd.pl/Muzyka_do_Biegania_%2D_do_pobrania-t326453.html
[...] C2. uginanie nóg siedząc 25x10, 30x10, 35x10 nie było maszyny do ćwiczenia leżąc, więc zrobiłam siedząc D. pompki max plus 2km na bieżni w 15 min. adamoxll wzięłam sobie mp3 do biegania, ale dalej to nie moja bajka, już te 15 min mi się dłużyło. Zastanawiam się już od jakiegoś czasu nad wypróbowaniem wioślarza, może to mi bardziej przypadnie [...]
ja bym zainwestowal w mp3, dobre buty do biegania jakis dresik do biegania i rower z marketu zeby dojechac na stadion niz bierznie lepiej wyjdziesz na tym
DZIEŃ 80 - ŚRODA, 30 CZERWCA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 17 (80) - DNT Dieta na str. 21, post 5. 7:40 - WPC 80% (12g) 8:05 - jajecznica (360g), oliwa z oliwek (35ml), ogórek zielony, cebula 11:00 - orzechy arachidowe (85g), WPC 80% (12g), brokuł, kalafior, marchew, [...]
[...] 01:05:49 CZAS BIEGU PONIŻEJ ZAKRESU: 00:00:13 "Oh Africa!" Tak, chodzi o piosenkę Akona,Keri Hilson i Ramony Rey . Ściągnąłem ją ostatnio i dzisiaj wrzuciłem na mp3, bo mnie już nudzi obecna playlista. Fajnie się przy tym biegało, bardzo pozytywna piosenka . Dzień jak co dzień, trzeba było się do szkoły wbić w garniak, bo dzisiaj [...]